다이어트 식품 썸네일형 리스트형 중년 남성 다이어트 노하우! 1달 10kg 빼기! 중년 남성에게 다이어트는 외모 관리가 아니라 생존이다. 내가 사랑하는 가족과 조금이라도 남은 여생을 보내기 위한 필수조건이라고 할 수 있다. 하지만 다이어트가 어디 그렇게 쉬운 일이던가? 중년 남성은 다이어트가, 여유 있는 운동이, 저녁회식을 선택할 수 있을 정도로 여유 있는 삶이 아니다. 하지만 단 몇가지만 준비하더라도 살빼기 위한 준비, 건강한 몸을 되찾기 위한 준비가 될 수 있다. 첫번째, 몸에 좋은 간식을 주위에 두라! 이것은 정말 어렵거나 비용이 많이 드는 것이 아니다. 그냥 주위에 사두는 것만으로도 다이어트와 건강한 삶을 되찾는 것을 동시에 진행할 수 있다. 몸에 좋은 간식이라고 하는 것은 1. 아몬드 2. 냉동블루베리 3. 푸룬(건자두) 4. 치즈 5. 사과 6. 그릭요거트 맛 없는 것만 잔.. 더보기 이전 1 다음