터키 이스탄불 더보기 건배사 추천 리스트! 개념있는 건배사! 건배사 추천 리스트! 센스있는 건배사 모음! 사회생활을 하다보면 개념있는 건배사, 센스있는 건배사가 매우 필요합니다. 상황을 고려하여 적절하게 사용한다면 "김대리 센스있어~" 라는 이야기를 많이 들을 수 있는 개념있는, 센스있는 건배사를 아래와 같이 추천합니다. 더보기 중년 남성 다이어트 노하우! 1달 10kg 빼기! 중년 남성에게 다이어트는 외모 관리가 아니라 생존이다. 내가 사랑하는 가족과 조금이라도 남은 여생을 보내기 위한 필수조건이라고 할 수 있다. 하지만 다이어트가 어디 그렇게 쉬운 일이던가? 중년 남성은 다이어트가, 여유 있는 운동이, 저녁회식을 선택할 수 있을 정도로 여유 있는 삶이 아니다. 하지만 단 몇가지만 준비하더라도 살빼기 위한 준비, 건강한 몸을 되찾기 위한 준비가 될 수 있다. 첫번째, 몸에 좋은 간식을 주위에 두라! 이것은 정말 어렵거나 비용이 많이 드는 것이 아니다. 그냥 주위에 사두는 것만으로도 다이어트와 건강한 삶을 되찾는 것을 동시에 진행할 수 있다. 몸에 좋은 간식이라고 하는 것은 1. 아몬드 2. 냉동블루베리 3. 푸룬(건자두) 4. 치즈 5. 사과 6. 그릭요거트 맛 없는 것만 잔.. 더보기 다이어트 일기 먹어도 먹어도 배가 고픈 던 시절이 있었다. 어느 덧 시간이 지나고 배가 고프기 전에 습관적으로 먹을 수 있을만큼 나는 부유해졌다. 하지만 정확히 말하면 부유한 것과 습관적으로 먹는 것은 전혀 상관이 없었다. 어렸을 적에 배고팠던 시절이 싫어서인지 모르겠지만 습관적으로 먹는 것이 일상화되었고 나의 몸은 그에 걸맞게 0.1t에 육박하는 몸으로 변화하였다. 간수치가 높아지는 경고음을 듣고서야 정신을 차려보니 나의 허리는 어느덧 38인치가 되고 있었고, 나의 외관은 정말 볼품이 없었다. 나의 증명사진을 보고서 믿기 힘든 시간이 오고서야 '아차' 싶었다. 더 이상 미루었다간 내 사랑하는 딸과의 작별이 머지 않을 것이다라는 심각함을 느끼고서야 다이어트를 시작하길 결심했다. 수 많은 유튜브를 통해 다이어트에 대한 .. 더보기 이전 1 다음
